寝酒が睡眠などに及ぼす影響（国内研究） へのコメント http://www.watarase.ne.jp/aponet/blog/110816.html 現場の薬剤師に関連する、厚労省情報・新聞報道・WEB情報・海外報道等です Fri, 10 Apr 2026 06:18:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41 アポネット　小嶋 より http://www.watarase.ne.jp/aponet/blog/110816.html/comment-page-1#comment-2897 Thu, 18 Aug 2011 00:36:07 +0000 http://www.watarase.ne.jp/aponet/blog/?p=6182#comment-2897 NHS Choices で解説記事が出ていて、研究の詳細が分かりやすく説明されています。

Alcohol studied for its effect on sleep
（NHS Choices 2011.08.17）
http://www.nhs.uk/news/2011/08August/Pages/alcohol-studied-for-effect-on-sleep.aspx

・HRVは睡眠中の自律神経系の活動が評価できる
・食事は睡眠の3時間40分前に摂取
・筋肉の動き、呼吸、体位、いびきなども評価して、睡眠の深さと質も調べた

対象が10人であり、さらなる研究が必要としています。

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